Γιατί είναι τόσο ακριβά τα ολόκληρα τρόφιμα;

Τα ολόκληρα τρόφιμα είναι ακριβά επειδή είναι ακατέργαστα και μη επεξεργασμένα. Φρέσκα προϊόντα σε βιολογικά αγροκτήματα Σε σύγκριση με επεξεργασμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα Η παραγωγή αυτών των τροφίμων δεν περιέχει χημικά λιπάσματα, φυτοφάρμακα και φυτοφάρμακα, η χρήση υψηλών προδιαγραφών ποιότητας και υψηλής ποιότητας υλικών είναι πιο ακριβή από άλλες εναλλακτικές λύσεις που διατίθενται στα σούπερ μάρκετ. Τα ολόκληρα γεύματα είναι ακριβά λόγω της υψηλής διατροφικής τους αξίας.

περίοδος όλο το φαγητό Αναφέρεται σε φυτικές τροφές κυρίως βιολογικής καλλιέργειας. Γενικά εξαιρούνται τα ζωικά προϊόντα, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Παρακάτω παρατίθενται μερικές από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που κάνουν οι άνθρωποι για τα ολόκληρα τρόφιμα.

Τι το ιδιαίτερο έχει το Whole Foods;

Τα περισσότερα από τα τρόφιμα που παίρνουμε στο σούπερ μάρκετ, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των δημητριακών ολικής αλέσεως, παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Επομένως, ο στόχος της παραγωγής είναι πάντα προσανατολισμένος στην ποσότητα. Τα τρόφιμα εξευγενίζονται και επεξεργάζονται χρησιμοποιώντας διάφορες χημικές ουσίες. που μειώνει τη θρεπτική αξία των τροφίμων

Η βασική έννοια των ολικής τροφής είναι διαφορετική από τα επεξεργασμένα τρόφιμα. αντί για μαζική παραγωγή Όλα τα τρόφιμα παράγονται προσεκτικά σε βιολογικές φάρμες. που εγγυάται ότι αυτά τα τρόφιμα είναι υψηλής ποιότητας Μη επεξεργασμένα ή ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα για την παροχή πλήρους διατροφής. Κατασκευάζονται με υλικά ανώτερης ποιότητας που αυξάνουν το κόστος.

Είναι τα Ολόκληρα Τρόφιμα Υγιεινά;

Οι περισσότεροι από εμάς βασιζόμαστε σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Χρειαζόμαστε μια γρήγορη λύση στην καθημερινότητά μας. Ως αποτέλεσμα, συχνά ξεχνάμε τη διατροφή. Τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι και ζάχαρη. που είναι η αιτία πολλών απειλητικών για τη ζωή ασθενειών Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν επίσης τις πιθανότητες των ανθρώπων να γίνουν παχύσαρκοι. Τα αυξανόμενα ποσοστά καρδιακών παθήσεων μαζί με την υψηλή αρτηριακή πίεση, τον διαβήτη και τον καρκίνο δείχνουν ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής.

Στην αγορά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι φθηνότερα και ευκολότερα από τα φυσικά καλλιεργούμενα ολόκληρα τρόφιμα. Μπορεί να είναι ακριβά, αλλά είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών.

Τα ολόκληρα τρόφιμα περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που βελτιώνουν τη γενική υγεία μας. Μελέτες δείχνουν ότι τα ολόκληρα τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ελέγχοντας το βάρος μας.

Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν πραγματική απειλή για την ευημερία μας. Γι’ αυτό είναι σημαντική η ποιότητα του φαγητού μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι ακολουθούν δίαιτα ολικής άλεσης έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις. Μια αμιγώς φυτική διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.

Τα ολόκληρα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Τα άτομα που ακολουθούν φυτική διατροφή έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του γαστρεντερικού.

Μια ολόκληρη φυτική διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου σε χαμηλά επίπεδα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη. Οι άνθρωποι που προτιμούν μη χορτοφαγικά τρόφιμα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Επιπλέον, οι τροφές ολικής αλέσεως βελτιώνουν τη μνήμη και μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων και στην καταπολέμηση ασθενειών όπως η άνοια. Τα ολόκληρα τρόφιμα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη διαδικασία γήρανσης και συμβάλλουν στη μακροζωία.

Αξίζει όλο το φαγητό;

Τα περισσότερα από τα τρόφιμα που αγοράζουμε από την αγορά είναι εξαιρετικά επεξεργασμένα και παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Ως εκ τούτου, είναι φθηνότερο από τα ολόκληρα φυτικά τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε κακή υγεία και ασθένειες.Η θεραπεία ορισμένων από αυτές τις ασθένειες είναι πολύ δαπανηρή. Ενώ ορισμένες ασθένειες δεν έχουν καθόλου θεραπεία. Ορισμένες ασθένειες και συμπτώματα είναι χρόνιες. επομένως πρέπει να επισκέπτεται έναν γιατρό συνεχώς για το υπόλοιπο της ζωής του

Οι συνήθειες των επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να είναι ακριβές μακροπρόθεσμα. Τα ολόκληρα φυτικά τρόφιμα είναι πιο ακριβά από τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Υπάρχουν όμως πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Η θρεπτική αξία των τροφίμων καταπολεμά αυτές τις ασθένειες ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Για ενεργή σωματική υγεία και μεγάλη διάρκεια ζωής

Πόσο ακριβό είναι το Whole Foods;

Τα ολόκληρα γεύματα είναι σημαντικά πιο ακριβά από τα υποκατάστατα γευμάτων. Τα φρούτα και τα λαχανικά τραβούν την προσοχή. Ως εκ τούτου, η ποιότητα της παραγωγής Τα περισσότερα ολόκληρα τρόφιμα κοστίζουν 10%-20% περισσότερο από άλλα, γεγονός που τα καθιστά ακριβά.

πλήρης λίστα τροφίμων

Μερικές από τις τροφές αναφέρονται παρακάτω:

1. Δημητριακά ολικής αλέσεως – σιτάρι ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, κριθάρι κ.λπ.

2. Λαχανικά – λάχανο, σπανάκι, γλυκοπατάτες, καρότα, κουνουπίδι, ντομάτες, μπρόκολο κ.λπ.

3. Φρούτα – μήλα, μπανάνες, βερίκοκα, ανανάδες, αβοκάντο, ροδάκινα και άλλα εσπεριδοειδή.

4. Σπόροι – σουσάμι, κολοκύθα, γιούτα, κινόα, κάνναβη, ηλίανθος κ.λπ.

5. Όσπρια – Μαύρα φασόλια, ρεβίθια, φάβα, φασόλια, φακές κ.λπ.

6. Ξηροί καρποί – Καρύδια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, φουντούκια κ.λπ.

ανεξαρτήτως λαδιού ραφιναρισμένη λευκή ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι λόγω επεξεργασίας Ορισμένα ζωικά και γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρούνται ολόκληρα εάν δεν έχουν υποστεί επεξεργασία. Για παράδειγμα, αυτό ισχύει για το αγελαδινό γάλα. Αν το γάλα δεν έχει απολιπανθεί, θεωρείται γεμάτο από ορισμένους ειδικούς. καθώς και ψάρια και θαλασσινά

Σύγκριση μεταξύ Ολόκληρων και Επεξεργασμένων Τροφίμων

όλο το φαγητό μεταποιημένα τρόφιμα
Τα ολόκληρα τρόφιμα είναι ακριβά σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι φθηνότερα από τα ολόκληρα τρόφιμα.
Όλα τα τρόφιμα καλλιεργούνται προσεκτικά χωρίς χημικά λιπάσματα και φυτοφάρμακα. Λόγω της μαζικής παραγωγής επεξεργασμένων τροφίμων Εξ ου και η χρήση χημικών φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων.
Η χρήση μη χημικών ουσιών καθιστά το φαγητό εξαιρετικά θρεπτικό. Η επεξεργασία των τροφίμων μειώνει τη θρεπτική τους αξία.

Η κατανάλωση τροφών ολικής αλέσεως συμβάλλει στον υγιεινό τρόπο ζωής. Ενώ η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σοβαρές ασθένειες, με αυτόν τον τρόπο, τα ολόκληρα τρόφιμα αποτελούν μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στα επεξεργασμένα τρόφιμα, αν και είναι πιο ακριβά.

συμπέρασμα

για να συνοψίσουμε το άρθρο Ας μιλήσουμε για μερικά πράγματα για τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Τα έτοιμα τρόφιμα είναι ακριβά για τη διαδικασία παραγωγής. Παρέχει όμως καλύτερη θρεπτική αξία από άλλα φθηνά, επεξεργασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση ολόκληρων γευμάτων έχει επίσης μεγάλα οφέλη για την υγεία. Όσο ακριβό κι αν είναι, αξίζει την τιμή του.

Add a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *